فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل  : تغذيه مناسب براي ورزش تنيس ورزشکاران حرفه اي نسبت به آداب غذا خوردن خود حساسند ، يکي از زيرکانه ترين روشهاي آنها اين است که وقتي گرسنه شدند، غذا مي خورند آنها غذا را به دفعات زيا د در روز مي خورند. علت اين است که مي خوا هند سطح انرزي خود را بطور مرتب بالا نگهدارند و بروز خستگي را به تعويق بيندازند .اين شيوه غذا خوردن باعث مي شود وزن اضافي از طريق ثبا ت سطح قند...

  فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل  :   اهميت تغذيه در ورزش رمز موفقيت كشورها در امر ورزش، به ويژه در جوامع پيشرفته، همگاني و عمومي كردن ورزش به همراه ارائه امكانات يكسان و يكنواخت در همه سطوح جامعه و تلفيق و بهره‌وري از علوم گوناگون در كنار ورزش مي‌باشد. براي كسب موفقيت در فعاليت و زندگي ورزشي در هر سطحي بايد استعدادهاي فيزيكي و رواني ورزشكاران را ارتقاء داد و با بهره‌گيري از حقايق علمي و استفاده از...

فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل  : مقدمه تعدادي از عوامل فيزيولوژيك، زيست شيميايي، روان شناختي و تغذيه اي كه ممكن است محدود كنندة عملكرد ورزشكار باشد تا كنون شناسايي شده است. ورزشكاران و مشاورين علمي و پزشكي آنان جهت نيل به موفقيت درصدد شناسايي اين عوامل و راه هاي به حداقل رساندن اثرات بالقوة آنها هستند. اين امر موجب به كارگيري گستردة راهبردهاي تغذيه اي با توجه به درجات مختلف كارايي شده است . به غذاها و اجزاي از آن...

    فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل  : کوه نوردي در زمستان از تفريحات لذت بخش و بسيارمؤثر درارتقاء سلامتي بدن است . از عوامل مهم و مؤثر در موفقيت ورزشکاران تغذيه آنان مي باشد . ظرفيت ورزشکار براي انجام هر چه بهتر ورزش ها با دريافت انرژي ، مايعات و نوترنيت هاي کافي ، بالا مي رود . مطمئناً در ذهن ورزشکار اين سؤالها مطرح مي شود که چه ميزان غذا بايد بخورد ؟ نياز مايعات بدن او...

    فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل  : تنيس:  ورزش تنيس روي ميز اولين بار توسط انگليس ها در سال 1317 شمسي به ايران آورده شد و در سال 1325 رسماً فدراسيون آن تشكيل شد و اين ورزش مي تواند بصورت دو نفر يا چهار نفره باشد . تاريخچه تنيس : آنجاكه شواهد تاريخي در اين مورد نشان مي دهد ، ورزش تنيس طي قرون 12 و 13 ميلادي ابتدا در كشور فرانسه ابداع شد. اما ارائه جدی اين ورزش در سال 1872 ميلادي بود که سرگرد هاري جم اين ورزش را در...

    فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل  : تنیس روی میز         آموزش تنیس روی میز آیا می دانید که تنیس روی میز که توسط بسیاری از مردم بازی می شود در کنار فوتبال ، پر طرفدار ترین ورزش جهان به حساب می آید؟محبودبیت تنیس روی میز به خاطر ماهیت هیجان انگیز آن و خصوصیات حفظ سلامتی آن بروی بدن می باشد . این بازی به وسایل چندان گرانی نیاز ندارد ، هیچ گونه محدودیت سنی برای بازیکنان وجود ندارد،  و می...

    فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل  :   آموزش  طريقه گرفتن راکت : به دوطريق راکت را در دست می گيرند . pen holder1- طريق قلمی         2-SKake hand طريق غربی     راکت گيری قلمی  pen holder      اين روش راکت گيری مخصوص بازيکنان کشورهای آسيايی خاور دورخصوصا چينی ها و ژاپنی ها و کره ای ها می باشد . دراين طريقه راکت مانند قلم دردست م یگيرند و چون بازيکن از يک طرف راکت برای زدن ضربه...

  فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل  :   توسعه ورزشها با توجه به تاریخچه کامل آنها به ما مطالب مهمی درباره تغییرات اجتماعی و همچنین به مقدار زیاد درباره خود ورزشها می‌آموزد. کشف‌های بسیار مدرنی در فرانسه، افریقا و استرالیا درباره هنر غارنشین‌ها وجود دارد (برای مثال لاسکائوکس) را از زمان ماقبل تاریخ ببینید که شواهدی برای جشنهای مذهبی، رفتارها و غیره را نشان می‌دهد. بعضی ازتاریخهای این منابع به ۳۰۰۰۰...

  فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل  :   معرفی ورزش زیبای تیراندازی و اصول اولیه آن: مقدمه : "... و ما رميت اذ رميت و لکن الله رمي " ( سوره انفال – آيه 17 ) ورزش جذاب ، مفرح و پر رمز و راز تيراندازي با خصلتهاي منحصر به فردي همچون ريز بيني و دقت نظر در تکنيکها و تقويت اعتماد به نفس و تعالي بخش خلاقيتهاي فردي ، فن مبارزه با نفس و خصائص منفي و از همه مهمتر تطابق آن با فطرت بشري از ديرباز در گستره فرهنگ جوامع...

مقدمه :    مشاهدۀ حوادث ناشی از عملیات ورزشی ، سوانح محیطی ، ارتکاب جرائم بر علیه ورزشکاران و مدیریت ها،محکومیت به مجازات های مختلف و بالاخره صدمات و ضایعاتی که بر پیکر جامعه ورزش وارد می گردید نشان  می داد  که یکی از مهم ترین علل بروز این وقایع فقدان آگاهی های حقوقی جامعه ورزش است و در نهایت اندیشه بهره وری از علم حقوق را بارورتر می نمود . امید که مطالعه مطالب حقوق ورزشی در حفظ سلامتی جسم و روان معلمان و دانش آموزان مفید واقع...